Cegah Sakit Maag dan GERD dengan Buah Pepaya Muda
Meski terasa getir, pepaya muda menyimpan manfaat luar biasa untuk kesehatan lambung.-foto:Istimewa-
Enzim ini bekerja memecah protein yang sulit dicerna serta mengikis penumpukan racun dan sisa makanan di usus.
Selain itu, serat yang terkandung di dalamnya juga mendorong gerakan peristaltik usus, memperlancar proses buang air besar, dan menjaga kebersihan usus secara alami.
3. Meningkatkan Produksi ASI
Bagi ibu menyusui, pepaya mentah bisa menjadi galactagogue alami, yaitu zat yang merangsang produksi ASI.
Kandungan vitamin dan mineral dalam pepaya mentah seperti vitamin B kompleks, magnesium, dan kalium, membantu memperbaiki sirkulasi darah dan produksi hormon oksitosin yang merangsang ASI keluar lebih lancar.
Pepaya muda bisa diolah menjadi sup atau tumisan sehat untuk dikonsumsi sehari-hari oleh ibu menyusui.
4. Baik untuk Kesehatan Pencernaan
Selain membantu membersihkan usus, pepaya mentah juga menjaga fungsi pencernaan tetap optimal.
Kandungan enzim pencernaan alami seperti papain dan chymopapain mampu mengatasi gangguan seperti perut kembung, begah, dan gangguan penyerapan nutrisi.
5. Mencegah Sakit Maag dan GERD
Pepaya mentah membantu mengontrol produksi asam lambung berlebih. Ini sangat penting untuk mencegah kondisi seperti gastritis, maag, dan GERD (gastroesophageal reflux disease).
Sifatnya yang menetralkan pH lambung juga menjadikan pepaya muda sebagai pilihan makanan yang aman bagi penderita gangguan lambung.
6. Mengatasi Sembelit
Dengan kandungan serat yang cukup tinggi dan enzim aktif, pepaya mentah bisa menjadi solusi alami untuk masalah sembelit atau susah buang air besar.
Mengonsumsinya secara teratur dapat menjaga konsistensi feses dan melancarkan proses pembuangan.
- Tag
- Share
-
-
