Cegah Impotensi dengan Buah Melon Kuning

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Kamis , 08 May 2025 - 14:54

Melon kuning tak hanya segar dan lezat, tapi juga ampuh bantu cegah impotensi secara alami-foto:Istimewa-

Melon kuning bisa dinikmati dalam berbagai cara:

• Dimakan langsung setelah dikupas

• Dibuat jus segar tanpa tambahan gula

• Dicampur dalam salad buah

• Dijadikan topping smoothie bowl

• Dibekukan sebagai es loli sehat

Hindari mengonsumsi melon yang telah disimpan terbuka lebih dari 12 jam karena bisa mengalami oksidasi.

Pilih melon dengan kulit menguning merata dan beraroma manis untuk memastikan kematangan optimal.*

cegah impotensi dengan buah melon kuning                            kesehatan, koranpalpos.com - melon kuning, buah tropis yang masuk dalam keluarga cucurbitaceae atau labu-labuan, bukan hanya dikenal karena cita rasanya yang manis dan menyegarkan, tetapi juga karena kandungan gizinya yang sangat kaya.
buah ini memiliki banyak keunggulan dibanding jenis melon lainnya, khususnya melon hijau.
tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan, tetapi juga bermanfaat bagi ibu hamil, penderita penyakit kronis, hingga sebagai bagian dari program diet alami.
baca juga:tingkatkan fungsi otak dan suasana hati dengan pisang
baca juga:obati jerawat dan haluskan kulit wajah dengan getah pisang
melon kuning dikenal dengan warna kulitnya yang cerah dan mencolok, berbeda dari melon hijau yang lebih lembut baik dari segi warna maupun tekstur.
daging melon kuning cenderung lebih padat, sedikit kering namun memiliki rasa manis yang khas.
karena tingkat kesulitannya yang lebih tinggi dalam budidaya dibandingkan melon hijau, perawatan yang cermat menjadi kunci suksesnya panen.
baca juga:begini kiat mengurangi gejala asma pada anak
baca juga:cegah kepikunan dan tingkatkan kecerdasan dengan ikan betok
oleh karena itu, kualitas melon kuning umumnya lebih tinggi dan bernilai lebih secara ekonomi.
kandungan gizi melon kuning
melon kuning mengandung banyak unsur penting yang dibutuhkan tubuh.
baca juga:atasi hepatitis dan redakan rematik dengan brotowali
baca juga:obati wasir dan atasi penyakit kulit dengan akar kelapa
di antaranya adalah:
• energi
• protein
• lemak sehat
• karbohidrat kompleks
• serat makanan
• kalsium
• fosfor
• kalium
• zat besi
• vitamin a, b1, b2, dan c
• niacin (vitamin b3)
• asam folat
• air (lebih dari 90%)
• antioksidan seperti beta-karoten
• senyawa cucurbitacin b dan e (antiinflamasi alami)
manfaat melon kuning untuk kesehatan 
1. menyehatkan mata
beta karoten yang terdapat pada melon kuning akan diubah menjadi vitamin a oleh tubuh, sangat penting untuk menjaga ketajaman penglihatan, mencegah degenerasi makula, dan menghindari katarak.
2. meningkatkan imunitas tubuh
vitamin c berperan dalam memperkuat sistem imun dengan membantu produksi sel darah putih dan mempercepat penyembuhan luka. vitamin ini juga memperlambat proses penuaan.
3. bermanfaat untuk perokok
perokok aktif maupun pasif rentan kehilangan vitamin a dalam tubuh. mengonsumsi melon kuning secara rutin membantu mengembalikan kadar vitamin a dan melindungi paru-paru dari kerusakan.
4. regenerasi kulit
asam folat membantu dalam regenerasi sel kulit mati, meremajakan kulit, mencegah keriput, serta merangsang produksi kolagen secara alami.
5. melancarkan peredaran darah
kandungan kalium dan senyawa antikoagulan dalam melon kuning membantu mencegah penggumpalan darah, menjaga elastisitas pembuluh darah, serta mengurangi risiko aterosklerosis.
6. mengatasi masalah pms
potasium dalam buah ini membantu mengurangi gejala sindrom pramenstruasi seperti kram, nyeri, dan perubahan suasana hati. ini sangat membantu wanita selama masa haid.
7. mencegah cacat tabung saraf pada janin
ibu hamil membutuhkan asupan asam folat tinggi, dan melon kuning menyediakannya dalam jumlah cukup untuk mencegah cacat bawaan pada sistem saraf bayi.
8. mengatasi mual selama kehamilan
melon kuning dapat meredakan mual pada trimester pertama karena efek menenangkan dari rasa dan aroma alaminya serta kandungan air yang tinggi.
9. mencegah dehidrasi
lebih dari 90% kandungan melon kuning adalah air. ini menjadikannya pilihan tepat untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh, terutama bagi ibu hamil dan penderita diare.
10. pertumbuhan tulang dan gigi bayi
kalsium dan fosfor dalam melon sangat penting dalam pembentukan tulang dan gigi janin. ini juga membantu mencegah osteoporosis pada ibu setelah melahirkan.
11. mencegah diabetes
meski manis, indeks glikemik melon kuning cukup rendah. ini memungkinkan penderita diabetes untuk tetap mengonsumsinya dengan aman tanpa risiko lonjakan gula darah.
12. mencegah kanker
karotenoid dan antioksidan lain dalam melon kuning berperan besar dalam menangkal radikal bebas penyebab kanker, termasuk kanker paru-paru dan payudara.
13. mencegah stroke
dengan kalium yang tinggi, melon kuning membantu menstabilkan tekanan darah, mengurangi tekanan pada arteri, dan menurunkan risiko stroke iskemik maupun hemoragik.
14. melancarkan pencernaan
kandungan serat dan air membantu pergerakan usus, mencegah sembelit, dan mempercepat detoksifikasi alami tubuh.
15. mencegah impotensi
melon kuning mengandung asam amino yang berfungsi menghasilkan arginin, yang dapat meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi pria dan mendukung kesuburan.
16. membantu proses melahirkan
kandungan fosfor membantu kontraksi otot selama proses persalinan serta memperkuat jantung dan ginjal ibu hamil.
17. anti-inflamasi 
senyawa cucurbitacin b dan e dalam melon kuning telah terbukti menurunkan kadar c-reactive protein (crp) yang menjadi penanda peradangan.
18. memulihkan stamina dan otot
kandungan kalium-elektrolit membantu memulihkan otot yang lelah, menjaga keseimbangan elektrolit, serta mendukung pemulihan pasca aktivitas berat.
19. menyeimbangkan ph tubuh
melon kuning termasuk buah alkali, membantu menjaga keseimbangan ph tubuh yang sehat dan mencegah pertumbuhan patogen yang menyukai lingkungan asam.
20. menurunkan berat badan
rendah kalori dan tinggi air, membuat melon kuning menjadi makanan ideal bagi program diet.
konsumsi 1 cangkir hanya sekitar 60 kalori, namun mengenyangkan.
cara konsumsi melon kuning yang tepat
melon kuning bisa dinikmati dalam berbagai cara:
• dimakan langsung setelah dikupas
• dibuat jus segar tanpa tambahan gula
• dicampur dalam salad buah
• dijadikan topping smoothie bowl
• dibekukan sebagai es loli sehat
hindari mengonsumsi melon yang telah disimpan terbuka lebih dari 12 jam karena bisa mengalami oksidasi.
pilih melon dengan kulit menguning merata dan beraroma manis untuk memastikan kematangan optimal.*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 9 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan