Ungkapkan Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Kulit, Ternyata Ini rahasianya

Reporter: Isro Antoni |

Editor: Zen Bae |

Senin , 15 Jan 2024 - 20:31

ilustrasi--Foto: hallodoc

Semua jenis aktivitas fisik dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan kulit, asalkan dilakukan secara teratur dan konsisten.

Seiring bertambahnya usia, penting bagi individu untuk tetap aktif secara fisik sebagai bagian dari usaha pencegahan penuaan dini.

Aktivitas fisik tidak hanya memberikan manfaat kosmetik pada kulit tetapi juga mengurangi risiko berbagai masalah kesehatan yang dapat mempengaruhi penampilan kulit.

Menurut studi tersebut, aktivitas fisik dapat memperlambat penurunan fungsi organ tubuh, termasuk kulit. Ini bukan hanya tentang penampilan fisik tetapi juga kesehatan secara keseluruhan."

Untuk meraih manfaat maksimal, para ahli merekomendasikan setidaknya 150 menit aktivitas fisik moderat setiap minggu. Ini dapat mencakup berbagai kegiatan seperti berjalan, bersepeda, berenang, atau berpartisipasi dalam kelas latihan fisik.

Dengan demikian, pesan utama dari studi ini adalah bahwa beraktivitas fisik secara teratur bukan hanya untuk kesehatan tubuh secara umum, tetapi juga merupakan investasi berharga dalam kesehatan dan kecantikan kulit.

Oleh karena itu, mari jadikan aktivitas fisik sebagai bagian tak terpisahkan dari gaya hidup sehat kita untuk kulit yang sehat, segar, dan tahan terhadap penuaan.(sro)

ungkapkan manfaat luar biasa untuk kesehatan kulit, ternyata ini rahasianya                            palpos.disway.id - aktivitas fisik bukan hanya baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, tetapi juga memberikan dampak positif yang signifikan pada kesehatan kulit. 
sebuah studi terbaru yang dipublikasikan dalam jurnal aging cell mengungkapkan bahwa beraktivitas fisik dapat membantu menjaga kesehatan kulit dengan meningkatkan pasokan darah kaya oksigen dan nutrisi ke dalam sel kulit.
menurut para peneliti, sel kulit yang mendapatkan pasokan oksigen dan nutrisi yang cukup memiliki kemampuan untuk meremajakan diri. 
oksigen yang mencukupi dan nutrisi yang masuk ke dalam sel kulit membantu menjaga kelembapan, elastisitas, dan kecerahan kulit. hal ini dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan seperti garis-garis halus dan kerutan.
namun, manfaat positif tidak hanya terbatas pada pasokan oksigen dan nutrisi. selama beraktivitas fisik, tubuh juga melepaskan zat yang disebut interleukin-15 (il-15). interleukin-15 memiliki peran penting dalam melawan kerusakan kulit hingga ke tingkat selnya.
baca juga:bagaimana mengatasi sembelit secara alami? ini bahan dan cara menggunakannya 
baca juga:bagaimana menghilangkan mata panda secara alami? bahan dapur ini rahasianya
studi tersebut menunjukkan bahwa il-15 dapat menghambat proses penuaan kulit dengan cara menangkal radikal bebas dan mengaktifkan mekanisme pertahanan antioksidan di dalam sel kulit. 
dengan demikian, aktivitas fisik tidak hanya meningkatkan penampilan kulit secara fisik tetapi juga melibatkan perlindungan internal dari faktor-faktor yang dapat merusak kulit.
para ahli kesehatan kulit menekankan bahwa menjaga kesehatan kulit bukan hanya tentang perawatan topikal, tetapi juga tentang kebiasaan hidup sehat. aktivitas fisik yang teratur dapat menjadi bagian integral dari rutinitas perawatan kulit yang efektif.
ketika anda berolahraga, tidak hanya tubuh yang bergerak, tetapi juga seluruh sistem peredaran darah.ini membantu mengoptimalkan suplai oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh, termasuk kulit. sebagai hasilnya, kulit menjadi lebih sehat, segar, dan lebih muda.
studi ini juga menyoroti pentingnya berbagai jenis aktivitas fisik, mulai dari berjalan cepat hingga latihan resistensi. 
baca juga:apa sakit jantung bisa diobati secara alamil? cek jawabannya di sini!
baca juga:gimana cara nyembuhin sakit pinggang? ini metode dan obat alami yang ampuh
semua jenis aktivitas fisik dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan kulit, asalkan dilakukan secara teratur dan konsisten.
seiring bertambahnya usia, penting bagi individu untuk tetap aktif secara fisik sebagai bagian dari usaha pencegahan penuaan dini. 
aktivitas fisik tidak hanya memberikan manfaat kosmetik pada kulit tetapi juga mengurangi risiko berbagai masalah kesehatan yang dapat mempengaruhi penampilan kulit.
menurut studi tersebut, aktivitas fisik dapat memperlambat penurunan fungsi organ tubuh, termasuk kulit. ini bukan hanya tentang penampilan fisik tetapi juga kesehatan secara keseluruhan."
untuk meraih manfaat maksimal, para ahli merekomendasikan setidaknya 150 menit aktivitas fisik moderat setiap minggu. ini dapat mencakup berbagai kegiatan seperti berjalan, bersepeda, berenang, atau berpartisipasi dalam kelas latihan fisik.
baca juga:tenggorokan sakit dan berdahak bagaimana mengatasinya? ini resep dan cara membuatnya
baca juga:konsumsi apa biar usus bersih? ini jawabnya
dengan demikian, pesan utama dari studi ini adalah bahwa beraktivitas fisik secara teratur bukan hanya untuk kesehatan tubuh secara umum, tetapi juga merupakan investasi berharga dalam kesehatan dan kecantikan kulit. 
oleh karena itu, mari jadikan aktivitas fisik sebagai bagian tak terpisahkan dari gaya hidup sehat kita untuk kulit yang sehat, segar, dan tahan terhadap penuaan.(sro)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 5 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan