Es Buah Menu Segar dan Sehat untuk Berbuka Puasa

Kombinasi buah-buahan segar dengan es dan sirup manis, bikin buka puasa makin nikmat dan sehat-foto:instagram@dad_dish-

Beberapa manfaat utama es buah antara lain:

Menghidrasi TubuhSaat berpuasa, tubuh kehilangan banyak cairan.

BACA JUGA:Basreng Daun Jeruk : Camilan Gurih Pedas yang Semakin Populer di Pasaran

BACA JUGA:Kue Pang Pang Kudapan Tradisional yang Kian Populer Sebagai Isian Toples Lebaran

Buah-buahan dalam es buah seperti semangka dan melon memiliki kandungan air yang tinggi sehingga dapat membantu menghidrasi tubuh dengan cepat.

Menyehatkan PencernaanSerat dalam buah-buahan, seperti apel dan pepaya, dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit yang sering terjadi saat puasa.

Sumber Energi AlamiKandungan gula alami dalam buah dapat memberikan energi tambahan bagi tubuh tanpa menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis.

Meningkatkan Daya Tahan TubuhVitamin C dari buah seperti jeruk, nanas, dan stroberi membantu meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan melawan infeksi.

Variasi Resep Es Buah untuk Berbuka

Setiap daerah di Indonesia memiliki variasi es buah yang khas. Berikut beberapa variasi yang populer:

Es Buah SederhanaCampuran buah-buahan segar dengan tambahan sirup dan es batu.

Es Buah SantanMenggunakan santan sebagai pengganti sirup untuk memberikan rasa gurih yang khas.

Es TelerMenggunakan alpukat, kelapa muda, dan nangka yang dicampur dengan susu kental manis dan es serut.

Es Buah JellyMenambahkan potongan agar-agar atau jelly untuk memberikan tekstur yang lebih kenyal dan men

Tips Membuat Es Buah yang Lezat dan Sehat

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan