Mengandung Resveratrol, 3 Jenis Buah ini Dapat Mencegah Penuaan Dini Pada Kulit

Reporter: Diansyah |

Editor: Dahlia |

Sabtu , 06 Jan 2024 - 21:46

3 Jenis Buah yang mengandung resveratrol untuk mencegah penuan dini pada kulit.-Foto : Tangkapan Layar Yt @Ny Sokhom-

Selain menjadi sumber resveratrol, kacang tanah juga mengandung protein nabati yang penting bagi diet vegetarian dan lemak sehat yang mendukung kesehatan jantung.

2. Anggur

Tak ketinggalan, anggur juga menjadi salah satu bahan makanan yang kaya akan resveratrol.

Namun, yang menarik adalah kandungan tertinggi resveratrol ditemukan pada kulit dan biji anggur.

Sebuah cangkir anggur, baik merah maupun putih, mengandung sekitar 0,24 mg hingga 1,25 mg resveratrol.

Anggur tidak hanya mengandung resveratrol tinggi tetapi juga merupakan sumber potasium dan serat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

3. Berry

Berry juga mendapat sorotan dalam daftar makanan kaya resveratrol.

Blueberry dan cranberry adalah pilihan terbaik di antara berbagai jenis berry yang ada.

Kedua jenis berry ini merupakan sumber resveratrol terbaik dalam kategori buah beri, meskipun jumlah resveratrol yang tepat dapat bervariasi.

mengandung resveratrol, 3 jenis buah ini dapat mencegah penuaan dini pada kulit                            kesehatan – resveratrol merupakan polifenol nabati, bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh manusia.
resveratrol memiliki manfaat pada kulit, dimana mencegah proses penuaan dini. 
dalam waktu yang kian terus berjalan, kulit kita akan kehilangan kolagan dan elastin alami.
resveratrol mempunya dua efek, menetralisir radikal bebas dan meningkatkan kadar antioksidan. 
baca juga:rahasia obat sakit gigi alami yang ampuh, ternyata ada di dapur rumahmu!
baca juga:bagaimana cara menghilangkan komedo membandel di wajah, simak panduan lengkapnya!
hal ini membuat kulit kita bisa mempertahankan dan memperbaiki dirinya dengan lebih baik.
adapun ketiga jenis buah yang mengandung resveratrol tersebut, diantaranya : kacang tanah, anggur, dan berbagai jenis berry.
ketiga jenis buah ini telah menjadi sorotan baru dalam dunia kesehatan dan gizi berkat kandungan resveratrol yang terdapat di dalamnya. 
resveratrol, senyawa polifenol alami yang dikenal karena berbagai manfaatnya bagi kesehatan, terutama dalam melawan penyakit-penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
baca juga:memiliki rasa yang manis, ternyata kulit buah anggur juga dapat menekan perkembangan kanker loh!
baca juga:rahasia obat herbal ampuh untuk mengatasi batuk kering: berikut daftar obat herbal dan cara menggunakannya
1. kacang tanah
kacang tanah mengandung sekitar 0,32 mg hingga 1,28 mg resveratrol per cangkir.
selain menjadi sumber resveratrol, kacang tanah juga mengandung protein nabati yang penting bagi diet vegetarian dan lemak sehat yang mendukung kesehatan jantung.
2. anggur
baca juga:cari buah penuh manfaat untuk membantu meredakan batuk dan flu? ini 7 rekomendasintya
baca juga:temukan pilihan camilan sehat dan lezat untuk ibu hamil di sini! berikut daftar rekomendasinya..
tak ketinggalan, anggur juga menjadi salah satu bahan makanan yang kaya akan resveratrol. 
namun, yang menarik adalah kandungan tertinggi resveratrol ditemukan pada kulit dan biji anggur. 
sebuah cangkir anggur, baik merah maupun putih, mengandung sekitar 0,24 mg hingga 1,25 mg resveratrol.
anggur tidak hanya mengandung resveratrol tinggi tetapi juga merupakan sumber potasium dan serat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
baca juga:diabetes : ini 7 tips atasi kencing manis tanpa obat kimia
baca juga:sariawan? berarti sistem kekebalan tubuh anda menurun, konsumsilah 5 makanan ini untuk menghilangkannya
3. berry
berry juga mendapat sorotan dalam daftar makanan kaya resveratrol. 
blueberry dan cranberry adalah pilihan terbaik di antara berbagai jenis berry yang ada.
kedua jenis berry ini merupakan sumber resveratrol terbaik dalam kategori buah beri, meskipun jumlah resveratrol yang tepat dapat bervariasi.
baca juga:7 obat herbal ampuh mengatasi vertigo: temukan alternatif alami untuk meredakan gejala
baca juga:pemulihan cepat kaligato dengan pengobatan tradisional, kamu bisa praktikan di rumah
penemuan-penemuan baru telah membuka pintu bagi pemahaman yang lebih dalam tentang manfaat kesehatan dari makanan yang mengandung resveratrol. 
sejumlah penelitian terus dilakukan untuk mengeksplorasi potensi resveratrol dalam pencegahan berbagai penyakit kronis dan peranannya dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
namun, mengkonsumsi makanan ini sebaiknya tetap dalam batas yang wajar dan seimbang, serta harus menjadi bagian dari pola makan keseluruhan yang sehat. 
nah sobat, itulah 3 jenis buah yang mengandung resveratrol baik untuk mencegah penuan dini pada kulit.
baca juga:berinvestasi dalam kesehatan: 6 langkah menjaga gaya hidup sehat setiap hari
baca juga:asam urat, kamu wajib tahu penyebab dan jenis makanan yang bisa membantu mengatasinya
semoga informasi ini menghibur dan bermanfaat.*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 25 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan