Cari Buah Penuh Manfaat untuk Membantu Meredakan Batuk dan Flu? Ini 7 Rekomendasintya
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam jeruk--Foto: Ilustrasi
PALEMBANG - Polusi udara yang semakin buruk tidak hanya mengancam lingkungan, tetapi juga berdampak pada kesehatan manusia.
Salah satu dampak yang sering muncul adalah peningkatan risiko terkena batuk dan pilek. Meski polusi sulit dihindari, ada langkah-langkah yang dapat diambil untuk melawan efek negatifnya.
Salah satunya adalah dengan mengonsumsi jenis buah tertentu yang terbukti dapat membantu meredakan gejala batuk dan pilek.
Polusi udara yang tinggi telah dikaitkan dengan peningkatan kasus batuk dan pilek di masyarakat. Terpaparnya partikel-partikel berbahaya dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat orang lebih rentan terhadap infeksi saluran pernapasan.
BACA JUGA:Temukan Pilihan Camilan Sehat dan Lezat untuk Ibu Hamil di Sini! Berikut Daftar Rekomendasinya..
BACA JUGA:Diabetes : Ini 7 Tips Atasi Kencing Manis Tanpa Obat Kimia
Oleh karena itu, penting untuk mengambil tindakan yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama pada musim polusi yang tinggi.
Beberapa jenis buah telah terbukti memiliki kualitas untuk membantu mengatasi gejala batuk dan pilek. Meski bukan obat ajaib, konsumsi buah-buahan ini dapat memberikan dukungan tambahan untuk sistem kekebalan tubuh. Berikut adalah beberapa buah yang direkomendasikan:
1. Buah Ceri:
Studi pada tahun 2018 menemukan tingginya kandungan antioksidan dalam ceri, terutama vitamin C, yang dapat membantu meringankan gejala flu.
2. Anggur:
Kulit dan biji anggur mengandung resveratrol yang dapat mengatasi peradangan pada tubuh, serta kandungan vitamin A dan C yang mendukung sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:7 Obat Herbal Ampuh Mengatasi Vertigo: Temukan Alternatif Alami untuk Meredakan Gejala
- Tag
- Share
-
-
