Manfaat Wortel bagi Kesehatan dan Kecantikan : Lebih dari Sekadar Sayuran
Penuh dengan vitamin A, C, dan antioksidan, wortel tidak hanya menjaga kesehatan mata, tetapi juga membantu kulit tampak cerah dan sehat-Foto: instagram@don.giardino-
Manfaat paling populer dari wortel adalah untuk kesehatan mata.
Vitamin A yang tinggi membantu mencegah gangguan penglihatan seperti rabun senja dan degenerasi makula.
BACA JUGA:Jambu Air : Buah Segar dengan Segudang Manfaat Kesehatan
BACA JUGA:Manfaat dan Keistimewaan Buah Pir dalam Kesehatan
Vitamin C pada wortel membantu tubuh memproduksi sel darah putih yang melawan infeksi.
Dengan mengonsumsi wortel secara teratur, Anda dapat menjaga daya tahan tubuh tetap optimal.
Kandungan kalium dan serat pada wortel membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Ini dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.
Antioksidan seperti beta-karoten memiliki potensi untuk melawan sel kanker.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi wortel secara teratur dapat menurunkan risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker paru-paru dan usus besar.
Beta-karoten dan vitamin C pada wortel membantu mencerahkan kulit dan memperbaiki kerusakan akibat paparan sinar matahari.
Wortel juga membantu memproduksi kolagen, yang menjaga kulit tetap elastis dan muda.
Selain untuk kesehatan, wortel juga memiliki berbagai manfaat kecantikan.
Berikut adalah beberapa di antaranya:
Mencegah Jerawat: Sifat anti-inflamasi pada wortel membantu mengurangi peradangan kulit.
- Tag
- Share
-
-
