Bawang Putih Dapat Menyehatkan Kulit dan Mencegah Demensia serta Alzheimer
Bawang putih bukan hanya bumbu dapur, tetapi juga sahabat kesehatan tubuh.Dari mengurangi risiko kanker, menurunkan tekanan darah, hingga menjaga kecantikan kulit, bawang putih adalah superfood alami yang patut ada di setiap masakan-Foto: instagram@railfanssatya-
Hal ini menjadikan bawang putih sebagai salah satu herbal yang sangat efektif dalam mencegah kanker.
Bawang putih juga kaya akan phytochemicals seperti flavonoid dan saponin, yang dapat membantu mengurangi stres oksidatif dan meningkatkan detoksifikasi tubuh.
Stres oksidatif adalah proses kerusakan sel akibat radikal bebas yang dapat berkontribusi pada perkembangan kanker dan penyakit degeneratif lainnya.
1. Menurunkan tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah salah satu masalah kesehatan yang sangat umum di masyarakat modern.
Tekanan darah yang tinggi dapat menyebabkan berbagai komplikasi serius seperti penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal.
Konsumsi bawang putih secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Beberapa studi menunjukkan bahwa bawang putih memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah pada individu yang menderita hipertensi.
Bahkan, sebuah penelitian mengungkapkan bahwa konsumsi ekstrak bawang putih dapat menurunkan tekanan darah sistolik (angka atas) dan diastolik (angka bawah) hingga 7-8% pada penderita hipertensi ringan.
Bawang putih bekerja dengan meningkatkan produksi nitrogen monoksida dalam tubuh, yang dapat melebarkan pembuluh darah dan memudahkan aliran darah.
Dengan demikian, tekanan darah pun akan menurun.
2. Kaya nutrisi dan rendah kalori
Selain allicin, bawang putih juga mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
Bawang putih kaya akan vitamin dan mineral yang dapat mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Vitamin C: Bawang putih mengandung vitamin C yang cukup tinggi, yang penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu proses penyembuhan luka.
- Tag
- Share
-
-
