Kulit Rusak Terpapar Matahari ! Tenang Solusinya Bisa Gunakan Tomat, Begini Caranya !
tomat kaya nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan, jantung, tulang, ginjal, otak termasuk juga kehatan kulit. Foto : Maryati--
Antioksidan dalam tomat membantu melawan sel-sel kanker dan mencegah pertumbuhannya.
Bahkan, melansir dari jurnal Cancer Epidemiology, Biomarkers, and Prevention yang berjudul Prospective Study of Carotenoids, Tocopherols, and Retinoid Concentrations and The Risk of Breast Cancer, melakukan penelitian terhadap beberapa wanita.
Hasilnya, mengonsumsi tomat bisa meningkatkan karotenoid dalam tubuh yang mencegah perkembangan sel kanker pada payudara.
6. Meningkatkan kesehatan mata
Tomat mengandung vitamin A, vitamin C, dan likopen yang baik untuk kesehatan mata.
Nutrisi ini membantu mencegah degenerasi makula dan gangguan penglihatan lainnya.
7. Menjaga berat badan tetap normal
Tomat rendah kalori dan kaya serat, yang membantu menjaga rasa kenyang lebih lama.
Hal ini dapat membantu mengontrol nafsu makan, menjaga berat badan yang sehat, dan mendukung program penurunan berat badan.
8. Menjaga kesehatan tulang
Tomat mengandung vitamin K dan kalsium, yang penting untuk kesehatan tulang yang baik.
Kalsium membantu menjaga kepadatan tulang, sementara vitamin K mendukung penyerapan kalsium yang optimal.
9. Menjaga kesehatan pencernaan
Tomat kaya akan serat, yang membantu memperbaiki pencernaan dan mencegah sembelit.
Serat juga mendukung pertumbuhan bakteri sehat dalam saluran pencernaan.
- Tag
- Share
-
-
