Nasi Jagung Ternyata Dapat Menyehatkan Tulang dan Mata
![](https://palpos.bacakoran.co/upload/de060b92115375214eade135f25809a8.jpg)
Temukan manfaat luar biasa dari nasi jagung Nasi jagung bukan hanya menggugah selera dengan cita rasa tradisionalnya, tapi juga kaya akan nutrisi penting seperti beta-karoten, lutein, dan serat yang mendukung kesehatan tulang dan mata-Foto: Instagram @dapur.uri-
Zat besi dalam nasi jagung membantu mencegah anemia dengan mendukung produksi sel-sel darah merah.
Zat besi adalah elemen penting dalam pembentukan hemoglobin, yang diperlukan untuk transportasi oksigen ke seluruh tubuh.
8. Menyehatkan tulang
Nasi jagung mengandung mineral penting seperti kalsium, fosfor, dan magnesium yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang.
Asupan nutrisi ini mendukung pertumbuhan tulang yang normal dan meningkatkan kekuatan tulang, mengurangi risiko osteoporosis dan masalah tulang lainnya.
9. Menjaga fungsi ginjal
Mineral fosfor dalam nasi jagung penting untuk kesehatan ginjal.
Fosfor berperan dalam menjaga keseimbangan mineral dan mendukung fungsi ginjal agar tetap optimal, membantu dalam proses penyaringan darah dan pembuangan limbah.
10. Baik untuk wanita hamil
Asam folat yang terdapat dalam nasi jagung sangat penting bagi wanita hamil. Asam folat mendukung perkembangan janin dan mencegah cacat lahir.
Selain itu, konsumsi nasi jagung dapat melancarkan produksi ASI dan mendukung proses persalinan.
11. Menyehatkan mata
Kandungan karotenoid seperti lutein dan zeaxanthin dalam nasi jagung mendukung kesehatan mata dengan melindungi dari katarak dan gangguan penglihatan lainnya.
Senyawa ini membantu menjaga kesehatan retina dan meningkatkan fungsi visual.
12. Melancarkan kencing