Rahasia Vitamin D untuk Imunitas Kuat: Penting Bagi Semua Usia !
![](https://palpos.bacakoran.co/upload/eec75746b8b5d52d989ac97310ad2d7e.jpg)
Ilustrasi ikan sumber vitamin D-Foto : Dokumen Palpos-
KORANPALPOS.COM - Vitamin D merupakan nutrisi penting yang sering kali diabaikan oleh banyak orang.
Dokter spesialis kandungan lulusan Universitas Hasanuddin Makassar, dr. Ardiansjah Dara, Sp.OG, M.Kes, FICS, menekankan bahwa vitamin D bukan hanya dibutuhkan oleh anak-anak dan ibu hamil.
Tetapi juga penting untuk semua kelompok usia, terutama dalam menjaga sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Imunisasi Penting pada Anak PJB untuk Cegah Pneumonia
BACA JUGA: Buah Misterius Pembunuh Hipertensi : Ditemukan di Malang Jawa Timur, Ini Hasil Penelitiannya !
Dalam sebuah acara Kalbe Prove D3 yang berlangsung di Jakarta, Sabtu (7/9), dr. Dara menjelaskan manfaat besar vitamin D, terutama varian D3, untuk mendukung imunitas tubuh secara menyeluruh.
Vitamin D, khususnya vitamin D3, memainkan peran penting dalam berbagai fungsi tubuh.
Tidak hanya membantu dalam promil (program hamil) atau untuk pertumbuhan anak-anak, vitamin ini juga sangat penting bagi orang dewasa dan lansia untuk menjaga kekuatan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Tumis Pare : Menu Sehat yang Nikmat dan Bergizi
BACA JUGA:Ikan Lele Merupakan Nutrisi Terbaik Untuk Jantung dan Otak
Menurut dr. Dara, kekurangan vitamin D pada seseorang dapat berpengaruh pada berbagai kondisi kesehatan, termasuk penurunan energi, kelelahan, dan kerontokan rambut.
Ini berlaku untuk semua usia, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.
"Kita sering kali hanya memikirkan vitamin D untuk anak-anak atau ibu hamil, padahal ini merupakan vitamin yang harus dikonsumsi sepanjang hidup. Vitamin D penting untuk menjaga kekebalan tubuh, terutama di era modern ini di mana kita lebih sering berada di dalam ruangan," jelasnya.
BACA JUGA:Buah Kelengkeng : Manfaat Kesehatan dan Peluang Ekonomi di Indonesia