Kolang Kaling Dapat Mengatasi Radang Sendi Serta Mencegah Osteoporosis
![](https://palpos.bacakoran.co/upload/ab8603cd5b13af91cdfc6ea1933415c3.jpg)
Kolang kaling, si mungil yang penuh manfaat Dari menyegarkan es campur hingga menjaga kesehatan tulang, buah ini bukan hanya lezat, tapi juga kaya akan kalsium dan serat-Foto: Instagram @kolangkalingayaya-
1. Melancarkan pencernaan
Salah satu manfaat utama kolang kaling adalah kemampuannya dalam melancarkan pencernaan.
BACA JUGA:Manfaat Lemon untuk Menurunkan Berat Badan: Fakta atau Mitos?
BACA JUGA:Manfaat dan Popularitas Buah Blewah di Musim Panas
Kolang kaling mengandung serat yang tinggi, yang membantu memperlancar proses pencernaan dengan meningkatkan gerakan usus.
Serat bekerja dengan menyerap air dalam sistem pencernaan dan menambah massa tinja, yang pada gilirannya mempermudah buang air besar.
Hal ini sangat bermanfaat untuk mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
2. Mengandung karbohidrat
Kolang kaling mengandung karbohidrat yang cepat diserap oleh tubuh, menjadikannya pilihan yang baik bagi mereka yang sedang berdiet atau menghindari makanan tinggi lemak.
Karbohidrat dalam kolang kaling memberikan energi yang dibutuhkan tubuh dan membuat perut terasa kenyang lebih lama.
Ini dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mencegah konsumsi berlebihan.
3. Mengatasi radang sendi
Kolang kaling mengandung galaktomannan, sejenis karbohidrat yang telah dikenal memiliki manfaat sebagai bahan dasar obat radang sendi.
Penelitian menunjukkan bahwa galaktomannan dapat mengurangi rasa nyeri dan peradangan pada sendi.
Dengan mengonsumsi kolang kaling secara rutin, sekitar 100-200 gram per hari, dapat membantu mengatasi nyeri radang sendi dan meningkatkan kualitas hidup.