Pisang Solusi Alami Mengatasi Sembelit, Diare, Asma dan Anemia
Pisang Buah kuning kaya nutrisi yang tak hanya lezat, tapi juga ampuh atasi sembelit, anemia, hingga menjaga kesehatan jantung dan paru-paru-Foto: Instagram @acstorecilegon-
1. Melancarkan pencernaan
Pisang kaya akan serat, yang sangat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.
Serat dalam pisang membantu meningkatkan gerakan usus dan mencegah sembelit.
Serat makanan yang larut dalam pisang berfungsi untuk menambah massa feses dan membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan dari tubuh.
Pisang juga memiliki sifat antiperadangan yang dapat membantu meredakan gejala peradangan pada usus besar.
2. Menyehatkan mata
Vitamin A dan beta-karoten dalam pisang sangat penting untuk kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga integritas membran mata dan berfungsi sebagai komponen dari rhodopsin, protein yang memungkinkan mata untuk melihat dalam cahaya rendah.
Konsumsi pisang secara teratur dapat membantu mencegah gangguan penglihatan dan mengurangi risiko kebutaan malam hari.
Pisang juga mengandung alfa-karoten dan beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh.
3. Menormalkan fungsi jantung
Pisang adalah sumber kalium yang sangat baik, yang mendukung kesehatan jantung dengan membantu menjaga tekanan darah dan mengatur detak jantung.
Kalium berfungsi untuk mengendalikan kontraksi jantung dan mengurangi risiko aritmia atau gangguan ritme jantung. Konsumsi pisang secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah masalah kardiovaskular.
4. Mengatasi anemia
Pisang juga bisa menjadi pilihan makanan yang baik bagi penderita anemia.
Kandungan zat besi dalam pisang dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah dan mengatasi gejala anemia.
- Tag
- Share
-
-
