Plum: Buah Manis Berkhasiat yang Digemari di Seluruh Dunia

Reporter: Icha |

Editor: Dahlia |

Sabtu , 17 Aug 2024 - 07:00

Plum: Buah Manis Berkhasiat yang Digemari di Seluruh Dunia-foto : tangkapan layar ig, pangananstore.id--

KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Buah plum adalah salah satu jenis buah yang dikenal luas di berbagai belahan dunia.

Buah ini terkenal karena cita rasanya yang khas—perpaduan manis dengan sedikit sentuhan asam.

Plum termasuk dalam keluarga Rosaceae yang juga mencakup berbagai buah-buahan lain seperti apel, pir dan ceri.

Bentuk plum umumnya bulat dengan kulit yang halus serta daging buah yang lembut dan berair.

Warna plum bervariasi mulai dari merah, ungu hingga kuning tergantung pada jenisnya.

Selain rasanya yang menyegarkan plum juga dikenal karena berbagai manfaat kesehatannya.

Salah satu kandungan utama dalam plum adalah vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan.

Antioksidan ini penting dalam melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas dan juga memainkan peran penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Dengan mengonsumsi plum, Anda bisa mendapatkan asupan vitamin C yang cukup untuk membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan.

Tidak hanya vitamin C, plum juga kaya akan serat.

Serat dalam plum membantu proses pencernaan dengan mendorong gerakan usus yang sehat dan mencegah sembelit.

Ini sangat penting untuk menjaga kesehatan usus dan mencegah berbagai masalah pencernaan.

plum: buah manis berkhasiat yang digemari di seluruh dunia                            kesehatan, koranpalpos.com - buah plum adalah salah satu jenis buah yang dikenal luas di berbagai belahan dunia. 
buah ini terkenal karena cita rasanya yang khas—perpaduan manis dengan sedikit sentuhan asam. 
plum termasuk dalam keluarga rosaceae yang juga mencakup berbagai buah-buahan lain seperti apel, pir dan ceri. 
bentuk plum umumnya bulat dengan kulit yang halus serta daging buah yang lembut dan berair. 
baca juga:waspada ! banyak pasien atrial fibrilasi di usia produktif 
baca juga:labu parang, rahasia alami untuk mengatasi penyakit maag dan masalah pencernaan
warna plum bervariasi mulai dari merah, ungu hingga kuning tergantung pada jenisnya.selain rasanya yang menyegarkan plum juga dikenal karena berbagai manfaat kesehatannya. 
salah satu kandungan utama dalam plum adalah vitamin c yang berfungsi sebagai antioksidan. 
antioksidan ini penting dalam melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas dan juga memainkan peran penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. 
baca juga:manfaat biji pepaya kulit alpukat dapat mengatasi garis hitam, kerutan, serta jerawat
baca juga:biji pepaya ternyata dapat mengatasi uban, infeksi parasit dan menyehatkan hati
dengan mengonsumsi plum, anda bisa mendapatkan asupan vitamin c yang cukup untuk membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan.tidak hanya vitamin c, plum juga kaya akan serat. 
serat dalam plum membantu proses pencernaan dengan mendorong gerakan usus yang sehat dan mencegah sembelit. 
ini sangat penting untuk menjaga kesehatan usus dan mencegah berbagai masalah pencernaan. 
baca juga:asam jawa: bahan dapur multifungsi yang kaya manfaat
baca juga:gejala kanker paru yang perlu diwaspadai dan deteksi dini 
beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi plum secara teratur dapat membantu menurunkan risiko terkena penyakit kronis seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. 
hal ini berkaitan dengan kemampuan serat dan antioksidan dalam plum untuk membantu mengontrol kadar gula darah dan menurunkan tekanan darah.plum juga memiliki peran penting dalam berbagai budaya kuliner di seluruh dunia. 
di asia, plum sering digunakan dalam berbagai hidangan baik manis maupun asin. 
baca juga:jeruk manis : manfaat kesehatan dan keberagaman penggunaannya
baca juga:lengkuas ternyata bermanfaat untuk menurunkan demam, mengatasi ketombe, dan memperbaiki kulit
misalnya, di jepang, plum diasinkan untuk membuat umeboshi yang sering disajikan sebagai pendamping nasi. 
di cina, plum digunakan sebagai bahan dasar untuk saus plum yang manis dan asam yang biasanya disajikan dengan daging bebek. 
di korea, plum difermentasi untuk membuat minuman tradisional yang dikenal sebagai maesil-ju.sementara itu, di eropa dan amerika plum lebih sering digunakan dalam makanan penutup. 
baca juga:efek minum berdiri : kebiasaan yang perlu diwaspadai
baca juga:daun duduk ternyata dapat mengatasi penyakit rematik, asam, tbc serta disentri
buah ini sering menjadi bahan utama dalam pembuatan pai, tart dan kue di mana rasa manis dan sedikit asamnya memberikan keseimbangan sempurna dengan bahan-bahan lain seperti gula dan rempah-rempah. 
plum juga sering dijadikan selai atau jeli yang dapat dinikmati bersama roti atau sebagai isian dalam berbagai jenis kue.tak hanya itu, plum juga dapat dikeringkan menjadi prune yang memiliki kandungan serat dan antioksidan yang lebih tinggi dibandingkan plum segar. 
prune sering digunakan sebagai camilan sehat atau ditambahkan ke dalam berbagai hidangan untuk meningkatkan nilai gizinya.
baca juga:buah gondorio : keunikan, manfaat, dan potensi di dunia kesehatan
baca juga:msd indonesia gandeng bio farma kampanye pencegahan kanker servikssecara keseluruhan, plum adalah buah yang tidak hanya enak tetapi juga sarat akan manfaat kesehatan. 
dengan berbagai cara penyajiannya yang beragam dari dimakan langsung hingga diolah menjadi berbagai makanan dan minuman plum tetap menjadi salah satu buah yang paling digemari di seluruh dunia. 
popularitasnya yang terus bertahan hingga kini menunjukkan bahwa plum memiliki daya tarik yang tak lekang oleh waktu baik dari segi rasa maupun manfaatnya bagi kesehatan. 
dengan begitu banyak manfaat dan kegunaan tidak mengherankan jika plum terus menjadi pilihan favorit di berbagai budaya dan tradisi kuliner.*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 23 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan