Belum Banyak Yang Tahu, 5 Manfaat Luar Biasa dari Bayam Brazil, Begini Cara Mengolahnya
Bayam Brazil atau Sissoo Spinach atau Brazilian Spinach, merupakan sayuran hijau yang kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat kesehatan.-Foto : Maryati-
Bayam Brazil mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mengurangi risiko penyakit kronis, dan memperlambat proses penuaan.
5. Mendukung Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Ini Dia 5 Manfaat Daun Insulin Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Buah Nanas Dapat Menghilangkan Ketombe, Jerawat Serta Komedo
Nutrisi dalam bayam Brazil, seperti kalium dan magnesium, dapat membantu mengatur tekanan darah dan mendukung kesehatan jantung.
Cara Mengolah Bayam Brazil
Bayam Brazil dapat diolah dengan berbagai cara, baik dimasak maupun dikonsumsi mentah.
Berikut adalah beberapa cara mengolah bayam Brazil:
BACA JUGA:Cara Efektif dan Aman Mengatasi Sembelit pada Bayi: Solusi Praktis untuk Orang Tua
BACA JUGA:Manfaat Kesehatan Kacang Polong : Superfood yang Perlu Anda Coba
1. Salad Bayam Brazil
Bahan: Bayam Brazil, tomat ceri, mentimun, wortel, bawang bombay, dan dressing salad favorit (saus pelengkap seperti mayones dan lainnya).
Cara: Cuci semua bahan, potong sesuai selera, campur dalam mangkuk besar, tambahkan dressing dan aduk rata.
2. Tumis Bayam Brazil
Bahan: Bayam Brazil, bawang putih, minyak zaitun (bisa diganti minyak sayur), garam, dan merica (bisa diganti cabe)
- Tag
- Share
-
-
