Belum Banyak Yang Tahu, 5 Manfaat Luar Biasa dari Bayam Brazil, Begini Cara Mengolahnya
Bayam Brazil atau Sissoo Spinach atau Brazilian Spinach, merupakan sayuran hijau yang kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat kesehatan.-Foto : Maryati-
Cara: Panaskan minyak zaitun di wajan, tumis bawang putih hingga harum, tambahkan bayam Brazil, aduk hingga layu, bumbui dengan garam dan merica.
3. Smoothie Bayam Brazil
Bahan: Bayam Brazil, pisang, susu almond, madu, dan es batu.
Cara: Masukkan semua bahan ke dalam blender, haluskan hingga lembut, tuang ke dalam gelas, dan sajikan segera.
4. Sup Bayam Brazil
Bahan: Bayam Brazil, kaldu ayam, bawang putih, bawang bombay, wortel, kentang, garam, dan merica.
Cara: Tumis bawang putih dan bawang bombay hingga harum, tambahkan wortel dan kentang, masak hingga setengah matang, tuang kaldu ayam, tambahkan bayam Brazil, masak hingga semua bahan matang, bumbui dengan garam dan merica.
Dengan berbagai cara pengolahan yang mudah dan manfaat yang banyak, bayam Brazil bisa menjadi tambahan yang sehat dan lezat dalam menu harian kalian. (yat)
- Tag
- Share
-
-
