Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan Pada Tubuh
Segarnya pepaya, tak hanya manis di lidah tapi juga kaya manfaat untuk kesehatan tubuh-Foto: Instagram @tia_sulaksono-
6. Menurunkan Risiko Kanker
Antioksidan dalam pepaya, seperti beta-karoten, likopen, dan vitamin C, dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan memicu pertumbuhan sel kanker.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi pepaya dapat membantu menurunkan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker usus besar dan kanker prostat.
7. Mengurangi Peradangan
Pepaya memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Enzim papain dan chymopapain dalam pepaya membantu mengurangi peradangan dan mempercepat proses penyembuhan luka.
Hal ini sangat bermanfaat bagi orang yang menderita kondisi peradangan kronis seperti arthritis.
8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam pepaya membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C merangsang produksi sel darah putih yang berperan dalam melawan infeksi dan penyakit.
Selain itu, antioksidan dalam pepaya juga membantu melindungi sel-sel kekebalan dari kerusakan akibat radikal bebas.
9. Membantu Menurunkan Berat Badan
Pepaya rendah kalori dan tinggi serat, menjadikannya pilihan yang baik untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Serat dalam pepaya membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
Selain itu, kandungan air dalam pepaya juga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
- Tag
- Share
-
-
