Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan Pada Tubuh

Segarnya pepaya, tak hanya manis di lidah tapi juga kaya manfaat untuk kesehatan tubuh-Foto: Instagram @tia_sulaksono-

Selain itu, kandungan serat dalam pepaya membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Daun Seledri Dapat Meningkatkan Kualitas Sperma

BACA JUGA:Ini Dia Delapan Manfaat Sayuran Berwarna Ungu Untuk Kesehatan

Pepaya juga bermanfaat untuk kesehatan jantung. Kandungan antioksidan, vitamin, dan serat dalam pepaya membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

Vitamin C dan E dalam pepaya juga berperan dalam menjaga elastisitas pembuluh darah dan mencegah pembentukan plak yang dapat menyebabkan penyumbatan arteri.

4. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Pepaya sering digunakan dalam produk perawatan kulit karena manfaatnya yang luar biasa untuk kulit.

Kandungan vitamin C dan E serta antioksidan dalam pepaya membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan radikal bebas.

Pepaya juga dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan seperti keriput dan garis halus.

Enzim papain dalam pepaya juga membantu dalam proses pengelupasan kulit mati, sehingga kulit tampak lebih cerah dan sehat.

5. Menjaga Kesehatan Mata

Pepaya mengandung vitamin A yang tinggi, yang penting untuk menjaga kesehatan mata.

Vitamin A membantu melindungi kornea dan menjaga penglihatan tetap tajam.

Konsumsi pepaya secara teratur dapat membantu mencegah masalah penglihatan seperti degenerasi makula dan katarak.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan