Serat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah terjadinya sembelit.
BACA JUGA:Buah Asam Keranji: Mengenal Manfaat dan Keunikan Buah Khas Kalimantan
BACA JUGA:Khasiat Bunga Saffron yang Luar Biasa untuk Kecantikan Kulit, Ratunya Anti Aging !
Dengan pencernaan yang lebih lancar, tubuh dapat menyerap nutrisi dari makanan dengan lebih efektif.
Selain itu, serat juga membantu menjaga kesehatan usus dan dapat mencegah berbagai masalah pencernaan seperti sindrom iritasi usus besar (IBS) dan divertikulosis.
Buah srikaya mengandung kalium yang tinggi, mineral yang dikenal dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Kalium membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, yang dapat mengurangi tekanan pada pembuluh darah dan jantung.
Dengan tekanan darah yang terkontrol, risiko penyakit jantung dan stroke dapat berkurang.
Selain itu, kandungan antioksidan dalam buah srikaya juga membantu mencegah oksidasi kolesterol LDL (kolesterol jahat), yang dapat mengurangi risiko aterosklerosis dan penyakit jantung koroner.
Bagi penderita diabetes, buah srikaya dapat menjadi pilihan makanan yang baik karena indeks glikemiknya yang rendah.
Indeks glikemik adalah ukuran seberapa cepat suatu makanan meningkatkan kadar gula darah.
Buah dengan indeks glikemik rendah seperti srikaya membantu mengontrol kadar gula darah dan mencegah lonjakan gula darah yang drastis.
Selain itu, kandungan serat dalam buah srikaya juga membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah.
Vitamin C dalam buah srikaya juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit.
Vitamin C membantu produksi kolagen, protein yang memberikan struktur dan kekuatan pada kulit.
Dengan produksi kolagen yang cukup, kulit akan tampak lebih sehat, kencang, dan bebas dari kerutan.