Minum air yang cukup selama dan setelah makan bisa membantu mencegah dehidrasi.
5. Penyedap dan Bumbu
Daging kambing sering kali diolah dengan berbagai bumbu dan penyedap, seperti garam, MSG (monosodium glutamate), dan rempah-rempah yang kuat.
MSG, misalnya, dikenal dapat menyebabkan gejala seperti pusing, sakit kepala, dan palpitasi jantung pada beberapa orang.
Garam yang berlebihan juga bisa meningkatkan tekanan darah secara sementara.
6. Hipoglikemia
Makan daging kambing, terutama dalam jumlah besar, bisa menyebabkan penurunan gula darah (hipoglikemia) pada beberapa orang.
Ini bisa terjadi jika konsumsi daging yang tinggi menggantikan konsumsi karbohidrat yang biasanya menyediakan energi cepat.
Penurunan kadar gula darah ini dapat menyebabkan pusing dan gejala lain seperti lemas dan keringat dingin.
Cara Mengatasi dan Mencegah Pusing Setelah Makan Daging Kambing
1. Konsumsi dalam Porsi yang Wajar
Mengurangi porsi makan daging kambing dan menghindari konsumsi berlebihan bisa membantu mencegah pusing.
Cobalah untuk tidak mengonsumsi lebih dari satu atau dua porsi kecil daging kambing dalam satu waktu.
2. Imbangi dengan Sayuran dan Buah
Makan daging kambing bersama dengan sayuran dan buah-buahan bisa membantu menyeimbangkan asupan nutrisi dan mencegah efek samping seperti pusing.
Sayuran dan buah kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang bisa membantu pencernaan dan sirkulasi darah.