Otot-otot menjadi lemah dan kehilangan kekuatan karena kurangnya latihan.
Hal ini juga dapat menyebabkan peningkatan risiko cedera saat melakukan aktivitas fisik yang membutuhkan tenaga.
BACA JUGA:Dikenal Bagus untuk Memutihkan Kulit, Ini Dampak Terlalu Sering Maskeran Wajah dengan Vitamin C !
BACA JUGA:Kentut Jangan Ditahan ! Ini Penyakit yang Ditimbulkan serta Gejala yang Perlu Diwaspadai
3. Penyakit Metabolik
Olahraga membantu tubuh mengatur kadar gula darah dan metabolisme lemak.
Ketika seseorang jarang berolahraga, risiko terkena diabetes tipe 2 dan penyakit metabolik lainnya meningkat.
Kondisi ini dapat berdampak serius pada kesehatan jangka panjang dan memerlukan perubahan gaya hidup yang drastis untuk dikelola.
BACA JUGA:Belimbing Wulu : Buah Ajaib yang Dapat Menyembuhkan dan Menginspirasi
BACA JUGA:Meningkatnya Popularitas Daun Selada di Tengah Tren Gaya Hidup Sehat
4. Masalah Kesehatan Mental
Selain dampak fisik, jarang berolahraga juga dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang.
Aktivitas fisik telah terbukti dapat mengurangi stres, kecemasan, dan depresi.
Ketika seseorang tidak aktif secara fisik, risiko mengalami masalah kesehatan mental meningkat, yang dapat berdampak pada kualitas hidup secara keseluruhan.
BACA JUGA:Meningkatnya Popularitas Daun Selada di Tengah Tren Gaya Hidup Sehat