Kandungan vitamin A dalam cermai bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
Vitamin A dikenal baik untuk penglihatan dan mencegah gangguan mata seperti rabun senja.
BACA JUGA:Flu Biasa Vs Flu Singapura: Mengenal Perbedaan, Gejala, dan Strategi Penanganan yang Tepat!
BACA JUGA:Ketahui Ciri- ciri Gejala dan Perubahan Menopause pada Wanita yang Berumur
3. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Kandungan antioksidan dalam cermai membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan pembuluh darah.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dan antioksidan dalam cermai juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit.
Mereka membantu melawan penuaan dini dan menjaga elastisitas kulit.
BACA JUGA:Efek Samping Masakan Pedas bagi Penderita Kurang Darah, Hati-hati Bisa Pingsan!
5. Membantu Pencernaan
Kandungan serat pangan dalam cermai memperbaiki fungsi pencernaan dan mencegah sembelit.
6. Menurunkan Kolesterol
Konsumsi rutin cermai dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan.
Selain manfaat kesehatan yang telah disebutkan, cermai juga memiliki manfaat lainnya, seperti: