Sembelit atau konstipasi adalah masalah pencernaan yang menyebabkan kesulitan buang air besar.
Penyebabnya bisa beragam, mulai dari kurangnya asupan serat hingga dehidrasi.
Sembelit yang berlangsung lama bisa memengaruhi kualitas hidup dan menyebabkan rasa tidak nyaman.
Akar kelapa, yang kaya akan serat alami, dapat membantu melancarkan proses pencernaan dan meredakan sembelit.
Rebusan akar kelapa juga membantu meningkatkan pergerakan usus, sehingga tinja dapat keluar dengan lebih mudah.
Cara mengatasi sembelit dengan akar kelapa
Ambil akar kelapa dan tumbuk hingga halus.
Rebus akar kelapa yang sudah halus dengan 2 gelas air hingga mendidih.
Setelah air mendidih, saring dan biarkan air rebusan tersebut dingin.
Minum air rebusan akar kelapa untuk melancarkan buang air besar.
Dengan mengonsumsi air rebusan akar kelapa secara teratur, masalah sembelit dapat teratasi dengan lebih alami dan efektif.
5. Mengatasi Diare
Diare adalah kondisi di mana seseorang mengalami buang air besar dengan frekuensi yang lebih sering dan tinja yang lebih cair.
Masalah ini dapat menyebabkan dehidrasi dan penurunan kadar elektrolit dalam tubuh, yang pada akhirnya dapat berbahaya jika tidak segera diatasi.
Akar kelapa memiliki khasiat dalam mengatasi diare dengan cara memperbaiki keseimbangan cairan dalam tubuh.
Akar kelapa juga memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu melawan infeksi penyebab diare.