Buah tampui mengandung beragam antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh.
BACA JUGA: Alpukat, Bukan Hanya Enak, Tapi Juga Pelindung Tersembunyi dari Kanker
BACA JUGA:Waspadai Sariawan yang tak Kunjung Sembuh
Antioksidan juga membantu melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan berbagai penyakit, termasuk kanker dan penyakit jantung.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin dan mineral dalam buah tampui, seperti vitamin C dan vitamin A, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dengan mengonsumsi buah ini secara teratur, kamu dapat memperkuat pertahanan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.
BACA JUGA:Strategi Pencegahan Osteoporosis dengan Pola Makan Seimbang dan Alpukat
BACA JUGA:Alpukat: Solusi Alami untuk Menghindari Risiko Masalah Penglihatan pada Usia Tua!
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Serat yang terdapat dalam buah tampui membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, yang merupakan faktor risiko untuk penyakit jantung.
Selain itu, kandungan kalium dalam buah ini juga membantu menjaga tekanan darah dalam batas normal, sehingga mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.
4. Membantu Pencernaan
Buah tampui mengandung serat yang penting untuk kesehatan pencernaan.
Serat membantu mengatur gerakan usus dan mencegah sembelit.
Dengan mengonsumsi buah tampui secara teratur, kamu dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko masalah pencernaan seperti sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.