Kandungan Nutrisi dalam Teh Beras Merah
Teh beras merah kaya akan kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
Beberapa nutrisi utama yang terkandung dalam teh beras merah antara lain:
Karbohidrat Kompleks: Beras merah mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi lebih lama dan mengurangi rasa lapar.
Serat: Kandungan serat yang tinggi pada beras merah membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Antioksidan: Teh beras merah mengandung sejumlah antioksidan yang berguna untuk melawan radikal bebas dalam tubuh.
Mineral dan Vitamin: Teh beras merah kaya akan magnesium, kalsium, dan vitamin D, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Manfaat Teh Beras Merah untuk Kesehatan
1. Menurunkan Berat Badan
Salah satu manfaat utama dari teh beras merah adalah kemampuannya untuk membantu menurunkan berat badan.
Meskipun beras merah memiliki kalori, namun kandungan kalori dalam teh beras merah sangat rendah.
Hal ini menjadikannya pilihan yang baik untuk mereka yang sedang menjalani program diet.
Beras merah juga mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama dan membuat perut terasa kenyang lebih lama.
Ini membantu mengurangi porsi makan dan rasa lapar yang berlebihan.
Konsumsi teh beras merah secara teratur, terutama sebelum makan, dapat membantu mengurangi kalori yang masuk ke tubuh dan mendukung penurunan berat badan.
Untuk hasil terbaik, disarankan untuk mengonsumsi teh beras merah tanpa tambahan gula agar proses penurunan berat badan lebih maksimal.