KESEHATAN,KORANPALPOS.COM – Buah kiwi mungkin berukuran kecil, namun manfaatnya sangat besar bagi kesehatan.
Dengan kulit cokelat berbulu dan daging hijau segar yang manis-asam, buah ini menjadi salah satu pilihan favorit pecinta makanan sehat.
Tidak hanya enak disantap langsung, kiwi juga sering dijadikan campuran salad, jus, hingga bahan pelengkap dalam berbagai hidangan modern.
BACA JUGA:Istri Butuh Dukungan Agar Tetap Waras Jalani Peran dalam Keluarga
BACA JUGA:Agar Gula Merah, Hidangan Tradisional yang Segar dan Manis Alami
Dalam dunia kesehatan, buah kiwi dijuluki sebagai “superfood” karena kandungan vitamin, mineral, dan antioksidannya yang melimpah.
Tak heran, buah asal Tiongkok yang kini banyak dibudidayakan di Selandia Baru ini semakin populer di pasar global, termasuk Indonesia.
Satu buah kiwi ukuran sedang (sekitar 100 gram) mengandung berbagai nutrisi penting, di antaranya:
BACA JUGA:Es Jeruk, Minuman Segar Kaya Vitamin yang Jadi Favorit Sepanjang Masa
BACA JUGA:Jaga Kesehatan Jantung dan Turunkan Tekanan darah dengan Umbi Talas
Vitamin C: 92,7 mg (lebih tinggi dari jeruk).
Vitamin K: 40,3 mcg.
Vitamin E: 1,5 mg.
BACA JUGA:Tingkatkan Gairah Seksual dengan Tape Ubi
BACA JUGA:Atasi Diare dan Disentri dengan Lempuyang