Tingkatkan Kecerdasan Otak dan Atasi Plak Gigi dengan Biji Rami

Cara Mengonsumsi Biji Rami

Untuk mendapatkan manfaat optimal, konsumsi biji rami harus dilakukan dengan benar:

• Giling biji rami sebelum dikonsumsi agar nutrisi mudah terserap.

• Tambahkan ke dalam makanan seperti smoothie, yoghurt, oatmeal, atau salad.

• Minyak biji rami dapat digunakan sebagai dressing salad atau langsung diminum, tetapi hindari memasak minyak ini dengan panas tinggi.

• Konsumsi 1-2 sendok makan per hari sudah cukup untuk mendapatkan manfaat kesehatan.

• Simpan biji rami di tempat sejuk dan gelap agar tetap segar.

Selain dikonsumsi, biji rami juga bisa digunakan sebagai bahan perawatan kulit dan rambut, misalnya sebagai masker wajah atau minyak pijat kulit kepala.