4. Apel (khususnya apel hijau)
Apel memiliki aroma yang lembut, manis segar, dan kadang sedikit asam.
BACA JUGA:Hilangkan Kutil dan Tahi Lalat dengan Tanaman Patah Tulang
BACA JUGA:Obati Sawan pada Anak dengan Asam Belanda
Manfaatnya bisa mengurangi rasa cemas.
Kemudian, Memberi efek tenang pada sistem saraf dan digunakan dalam terapi tidur.
5. Pisang
BACA JUGA:Serai Dapat Meredakan Stres dan Menenangkan Pikiran
BACA JUGA:Selain Apel, Labu Kuning Juga Dapat Menjaga Kesehatan Mata
Pisang memiliki aroma yang manis, lembut, dan agak creamy.
Manfaatnya bisa membantu menenangkan pikiran dan tubuh.
Baik untuk relaksasi sebelum tidur.
BACA JUGA:Ingin Otak Terjaga Kesehatannya? Sering-sering Konsumsi Kacang Jenis Ini!
BACA JUGA:Manfaat Daun Kemangi : Tanaman Herbal Aromatik yang Populer di Asia
Mengandung triptofan alami yang mendukung produksi serotonin.
Sebagai catatan, buah-buahan ini bisa digunakan dalam bentuk irisan segar, minyak esensial, atau dimasukkan ke dalam diffuser/aromaterapi.