KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Tak sedikit seorang pria merasa tidak percaya diri (PD) untuk bertemu dengan orang yang dia suka karena memiliki perut yang buncit.
Laki-laki yang memiliki perut buncit, tampak seperti seorang pria dewasa yang telah memiliki banyak anak, padahal dia masih bujangan.
Nah, untuk itu ulasan ini akan memberikan solusi bagi kalian yang sedang ingin menguruskan perut.
BACA JUGA:Obati Cacar Air dan Malaria dengan Kayu Ular
BACA JUGA:Depresi Bukan Aib
Menguruskan perut atau mengecilkan perut buncit membutuhkan kombinasi pola makan sehat, olahraga teratur, dan manajemen stres.
Berikut cara paling efektif dan realistis untuk menghilangkan lemak perut:
Perbaiki Pola Makan
BACA JUGA:Ubi Jalar : Si Manis yang Justru Membantu Mengontrol Gula Darah
BACA JUGA:5 Alasan Ini Membuat Kacang-Kacang Cocok untuk Diet
Fokus pada:
1. Konsumsi tinggi protein (telur, ayam, tempe, ikan) dapat menekan nafsu makan dan membantu pembakaran lemak.
2. Serat larut (soluble fiber) dapat mengurangi lemak perut. Contoh: oatmeal, alpukat, kacang-kacangan, buah pir.
BACA JUGA:Hanya dengan Rajin Mengkonsumsi Kacang-Kacangan, 8 Manfaat Ini Akan Diperoleh!
BACA JUGA: Tingkatkan Gairah Seksual Pria dan Kencangkan Vagina dengan Buah Palem