Remayung mengandung kalsium dan vitamin K yang sangat baik untuk menjaga kepadatan tulang.
Asupan kalsium yang cukup dari remayung bisa mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang, terutama pada usia lanjut.
3. Meningkatkan Sel Darah Merah
Zat besi dalam remayung berperan dalam produksi hemoglobin.
Hemoglobin sendiri merupakan protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen. Konsumsi rutin sayur remayung dapat membantu mencegah anemia.
4. Mencegah Hipertensi
Remayung mengandung berbagai senyawa aktif dan antioksidan yang mampu menstabilkan tekanan darah.
Dengan rutin mengonsumsinya, tubuh akan lebih terlindung dari tekanan darah tinggi yang menjadi faktor risiko stroke dan penyakit jantung.
5. Menyehatkan Mata
Vitamin A dalam remayung berfungsi untuk menjaga kesehatan retina mata.
Ini penting untuk mempertahankan penglihatan yang tajam, terutama di malam hari, dan mencegah degenerasi makula.
6. Menyehatkan Gigi
Kalsium dalam remayung tidak hanya bermanfaat untuk tulang, tetapi juga memperkuat struktur gigi.
Konsumsi sayuran ini membantu mencegah gigi rapuh dan berlubang.
7. Baik untuk Kesehatan Saraf
Vitamin B kompleks dalam remayung membantu menjaga fungsi saraf agar tetap optimal.