Vitamin C, tembaga, dan flavonoid meningkatkan respon imun dan membantu tubuh melawan infeksi, serta mendukung regenerasi kulit dan pembentukan kolagen .
8. Membantu Pencegahan dan Pengobatan Kanker
Komponen fitokimia seperti klorogenat dan polifenol memiliki efek anti-tumor dan anti-kanker, seperti pada kanker paru-paru dan payudara.
9. Mengurangi Risiko Diabetes
Indeks glikemik nektarin cukup rendah (~43) sehingga gula darah dilepaskan secara perlahan.
Serat dan polifenol membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
10. Melawan Anemia
Vitamin C membantu penyerapan zat besi dari makanan lain, sedangkan kandungan tembaga mendukung produksi sel darah merah. Kombinasi ini dapat mencegah anemia.
11. Mendukung Kehamilan Sehat
Asupan kalium selama kehamilan membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan risiko pre-eklampsia serta kelahiran prematur .
12. Membantu Perkembangan Otot
Dengan protein dan magnesium, nektarin dapat mendukung perbaikan dan pertumbuhan otot, cocok bagi yang aktif dan melakukan olahraga.
13. Anti Dehidrasi dan Detoksifikasi
Kandungan airnya tinggi, berguna menjaga hidrasi.
Serat membantu buang racun dan membersihkan saluran cerna .
14. Cegah Penuaan Dini dan Rambut Sehat