1. Meringankan Stres
Salah satu manfaat paling populer dari daun salam bakar adalah efeknya dalam meringankan stres.
Aroma harum dari daun salam yang terbakar dapat memberikan sensasi relaksasi bagi tubuh dan pikiran.
Ketika menghirup uapnya di dalam ruangan, tubuh akan merasa lebih rileks dan suasana hati menjadi lebih tenang.
Menurut penelitian, senyawa linalool yang terdapat dalam daun salam memiliki efek menenangkan sistem saraf pusat, sehingga membantu mengurangi rasa lelah dan stres setelah seharian beraktivitas.
2. Meringankan Sakit Kepala
Sakit kepala bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Menghirup aroma daun salam yang dibakar dapat membantu mengurangi rasa sakit kepala, terutama yang disebabkan oleh ketegangan dan stres.
Aroma yang dihasilkan membantu melebarkan pembuluh darah serta memberikan sensasi hangat pada kepala, sehingga nyeri perlahan berkurang.
3. Menghilangkan Kecemasan Berlebih
Kecemasan adalah gangguan mental yang sering dialami banyak orang, terutama di era modern ini.
Daun salam mengandung linalool, senyawa yang efektif dalam mengurangi kecemasan berlebih.
Dengan membakar daun salam, aroma yang terhirup bisa memberikan efek menenangkan pikiran dan memperlambat detak jantung, sehingga kecemasan berkurang secara signifikan.
4. Mengatasi Insomnia atau Gangguan Tidur
Insomnia adalah masalah umum yang mempengaruhi kualitas hidup dan produktivitas seseorang.
Menggunakan daun salam bakar sebagai aromaterapi sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.