BACA JUGA:Lancarkan Peredaran Darah dan Cegah Anemia dengan Bayam Jepang
Vitamin B juga membantu menjaga kesehatan sistem saraf.
Kalsium: Kandungan kalsium dalam remayu membantu memperkuat tulang dan gigi. Kalsium sangat penting bagi ibu hamil untuk mendukung pertumbuhan tulang bayi yang sehat.
Fosfor: Fosfor bekerja sama dengan kalsium untuk membangun dan memperkuat tulang serta menjaga fungsi tubuh lainnya.
Protein: Protein dalam remayu berfungsi sebagai bahan pembangun jaringan tubuh, membantu perbaikan sel-sel yang rusak, serta mendukung pertumbuhan tubuh.
Lemak dan Kalori: Lemak dan kalori dalam sayuran remayu memberikan energi yang dibutuhkan tubuh untuk menjalani aktivitas harian tanpa merasa lelah.
Manfaat Sayuran Remayu untuk Kesehatan
1. Melancarkan Aliran Darah
Aliran darah yang lancar sangat penting untuk memastikan tubuh mendapatkan oksigen dan nutrisi yang cukup.
Sayuran remayu mengandung sejumlah nutrisi yang dapat membantu memperlancar aliran darah, sehingga tubuh tetap sehat dan bugar.
Dengan mengonsumsi remayu secara teratur, dapat menjaga sirkulasi darah yang optimal.
2. Menguatkan Tulang
Kandungan kalsium dan vitamin K yang terdapat dalam sayuran remayu sangat bermanfaat untuk menguatkan tulang.
Dengan mengonsumsi remayu, dapat menjaga kesehatan tulang agar terhindar dari osteoporosis dan masalah tulang lainnya, terutama saat usia bertambah.
3. Meningkatkan Sel Darah Merah
Kekurangan sel darah merah atau anemia dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk kelelahan, pusing, dan penurunan energi.