Susu kedelai merupakan alternatif nabati yang rendah lemak jenuh.
BACA JUGA:Lancarkan Menstruasi dan Atasi Hernia dengan Mangga Madu
BACA JUGA:Jaga Kesehatan Gigi dan Tulang dengan Getah Rotan
Kandungan isoflavon dalam kedelai terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol total dan LDL.
Selain itu, susu kedelai juga baik untuk penderita intoleransi laktosa.
Meskipun minuman-minuman di atas memiliki khasiat alami dalam menurunkan kolesterol penting untuk tetap menjaga pola makan rendah lemak jenuh dan rutin berolahraga.
Selain itu, konsultasi dengan tenaga medis tetap diperlukan terutama bagi penderita kolesterol tinggi yang membutuhkan pengobatan khusus.
BACA JUGA:Labu Siam: Sayuran Murah Kaya Manfaat yang Mulai Dilirik Masyarakat
BACA JUGA:Bunga Pepaya Si Kecil yang Kaya Manfaat: Alternatif Sehat dari Alam Nusantara
Minuman penurun kolesterol bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang mendukung kesehatan jantung.
Dengan mengonsumsi minuman alami seperti teh hijau, jus delima atau air rebusan daun salam masyarakat bisa menjaga kadar kolesterol tetap normal.
Namun, hasil terbaik tetap didapatkan bila dikombinasikan dengan pola hidup aktif dan asupan nutrisi yang seimbang.*