Kentang mentah mengandung serat yang tinggi, yang sangat bermanfaat untuk memperlancar sistem pencernaan dan mengatasi sembelit.
Serat dalam kentang mentah berfungsi untuk menyerap air dan meningkatkan volume tinja, yang membuatnya lebih mudah dikeluarkan dari tubuh.
Selain itu, jus kentang mentah juga membantu merangsang pergerakan usus, yang dapat mengurangi gejala sembelit.
Untuk mengatasi sembelit secara alami, bisa mengonsumsi jus kentang mentah setiap malam menjelang tidur. Dengan cara ini, sistem pencernaan akan lebih terjaga, dan sembelit bisa dihindari.
8. Meningkatkan Pertumbuhan Bakteri Baik dalam Usus
Bakteri baik dalam usus, atau probiotik, memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan pencernaan dan daya tahan tubuh.
Jus kentang mentah dapat membantu meningkatkan jumlah bakteri baik di usus, yang berfungsi untuk menyerap nutrisi dan melawan infeksi bakteri jahat.
Kandungan prebiotik dalam kentang mentah mendukung pertumbuhan bakteri baik, yang pada gilirannya meningkatkan kesehatan pencernaan.
Ini juga dapat membantu melawan infeksi usus dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
9. Mengobati Penyakit Ginjal
Penyakit ginjal, termasuk infeksi saluran kemih dan batu ginjal, adalah masalah kesehatan yang memerlukan perhatian serius.
Jus kentang mentah dapat membantu mengobati masalah ginjal dengan cara memperbaiki fungsi ginjal dan membantu mengeluarkan batu ginjal dari tubuh.
Selain itu, jus kentang juga bermanfaat untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, yang penting untuk kesehatan ginjal.
10. Menjaga Tekanan Darah
Kandungan potasium dalam kentang mentah memiliki peran penting dalam menjaga kestabilan tekanan darah.
Potasium membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh, yang berhubungan langsung dengan tekanan darah.