Ini dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan stroke.
Omega-3 juga dapat membantu menjaga pembuluh darah agar tetap elastis dan sehat.
8. Mencegah Kanker Usus Besar
Kanker usus besar adalah jenis kanker yang terjadi di bagian akhir saluran pencernaan.
Telur ikan dapat membantu mencegah kanker usus besar karena mengandung senyawa yang dapat melawan peradangan dan mendukung kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Konsumsi telur ikan secara rutin dapat membantu menjaga saluran pencernaan tetap sehat dan mengurangi risiko kanker usus besar.
9. Mencegah Kanker Prostat
Kanker prostat adalah jenis kanker yang lebih sering terjadi pada pria.
Salah satu cara untuk mengurangi risiko kanker prostat adalah dengan menjaga pola makan yang sehat dan menghindari faktor risiko seperti kebiasaan buang air kecil berdiri.
Telur ikan dapat menjadi pilihan makanan yang baik untuk pria, karena kandungan nutrisi dalam telur ikan dapat mendukung kesehatan prostat dan mengurangi risiko kanker prostat.
10. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Sistem kekebalan tubuh berfungsi untuk melindungi tubuh dari berbagai macam infeksi dan penyakit.
Telur ikan mengandung nutrisi yang dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh, seperti vitamin A, D, dan omega-3.
Dengan mengkonsumsi telur ikan, dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri.
Resep Telur Ikan yang Lezat
Bahan-bahan: