Asam lemak ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan memperbaiki sirkulasi darah sehingga menurunkan risiko penyakit jantung koroner.
Keuntungan lain dari biji wijen adalah mudah untuk dimasukkan ke dalam berbagai hidangan sehari-hari.
Anda bisa menambahkannya ke dalam smoothies, salad, roti atau bahkan menggunakan biji wijen sebagai taburan pada nasi, sushi dan hidangan lainnya.
BACA JUGA:Imbangi Pola Makan Tinggi Lemak Selama Libur dengan Olahraga Ringan
BACA JUGA:Dokter Ingatkan Pentingnya Diet Seimbang Selama Libur Lebaran
Selain memberi rasa yang lezat biji wijen juga menambah nilai gizi dalam makanan Anda.
Dengan semua manfaat kesehatan yang dimilikinya, biji wijen memang layak untuk menjadi bagian dari pola makan sehat.
Tidak hanya lezat, tetapi biji wijen juga dapat memberikan banyak keuntungan bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.*