Aktivitas fisik seperti jalan santai, bersepeda, atau olahraga ringan lainnya minimal 30 menit per hari dapat membantu menjaga keseimbangan energi dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
BACA JUGA:Jaga Kesehatan Otak dan Ginjal dengan Buah Kundur
BACA JUGA:Atasi Jerawat dan Masalah Kulit dengan Air Embun
Lebaran juga identik dengan beragam camilan manis dan gorengan.
Konsumsi berlebihan makanan jenis ini dapat meningkatkan kadar lemak dan gula dalam tubuh.
Sebagai alternatif, dr. Faisal menyarankan untuk memilih camilan yang lebih sehat seperti kacang-kacangan, buah-buahan segar, atau camilan rendah gula dan tepung.
"Lebaran memang momen istimewa untuk menikmati hidangan khas bersama keluarga, namun menjaga keseimbangan nutrisi juga sangat penting agar tubuh tetap sehat dan bugar setelah liburan usai," tutup dr. Faisal.