Kundur memiliki sifat diuretik alami yang membantu mengeluarkan racun dan kelebihan garam dari tubuh melalui urine.
Hal ini dapat mencegah pembentukan batu ginjal dan menjaga kesehatan ginjal secara keseluruhan.
5. Meningkatkan Imunitas
Kandungan vitamin C dalam buah kundur membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi.
Vitamin C juga berperan dalam produksi kolagen yang penting untuk kesehatan kulit dan penyembuhan luka.
6. Mengatasi Insomnia
Buah kundur dikenal memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, yang dapat membantu mengatasi gangguan tidur seperti insomnia.
Kandungan senyawa bioaktif dalam kundur membantu menstabilkan kadar hormon yang berperan dalam siklus tidur.
7. Mencegah Penuaan Dini
Senyawa antioksidan dalam buah kundur, seperti flavonoid dan saponin, berperan dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Konsumsi rutin buah ini dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dini seperti keriput dan garis halus pada kulit.
8. Menjaga Kesehatan Otak
Buah kundur mengandung nutrisi yang membantu meningkatkan fungsi kognitif dan melindungi otak dari stres oksidatif.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak kundur dapat membantu meningkatkan daya ingat dan mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
Cara Mengonsumsi Buah Kundur
Buah kundur dapat dikonsumsi dalam berbagai cara, baik sebagai makanan maupun minuman.