Lucy juga mengingatkan pentingnya mengajak anak minum air putih yang cukup saat sahur untuk mencegah dehidrasi selama puasa.
"Pastikan anak minum minimal dua gelas air saat sahur dan berbuka untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh," kata Lucy.
Selain asupan makanan, orang tua juga perlu memberikan pemahaman kepada anak mengenai manfaat sahur bagi tubuh agar mereka lebih termotivasi menjalankannya.
Dengan pola makan yang sehat dan sahur yang teratur, anak dapat menjalani puasa dengan kondisi tubuh yang tetap sehat dan bugar.
Puasa bukan hanya sekadar menahan lapar dan haus, tetapi juga melatih disiplin dan pengendalian diri.
Dengan memberikan dukungan dan perhatian penuh, orang tua dapat membantu anak menjalani ibadah puasa dengan lebih nyaman tanpa mengalami dampak negatif bagi kesehatan.