Dengan demikian, minyak zaitun dapat membantu tubuh mencerna makanan lebih efisien dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
3. Menjaga Berat Badan Sehat
Meskipun minyak zaitun mengandung kalori yang cukup tinggi konsumsi minyak zaitun dalam jumlah moderat dapat membantu menjaga berat badan ideal.
BACA JUGA:Manfaat dan Popularitas Udang Rebus sebagai Menu Sehat dan Lezat
BACA JUGA:Secangkir Kopi di Pagi Hari : Awali Hari dengan Energi Positif
Asam lemak tak jenuh yang terdapat dalam minyak zaitun dapat memberi rasa kenyang lebih lama sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
Minyak zaitun juga dapat membantu tubuh membakar lemak dengan lebih efisien yang pada gilirannya dapat mendukung penurunan berat badan yang sehat.
4. Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut
Selain manfaat untuk kesehatan tubuh, minyak zaitun juga dikenal sebagai bahan alami yang sangat bermanfaat untuk perawatan kecantikan.
BACA JUGA:Ikan Makarel Dapat Mengurangi Gejala Penyakit Mental
BACA JUGA:Daun Johar Dapat Mengobati Malaria dan Mencegah Kerusakan Hati
Kandungan vitamin E yang tinggi dalam minyak zaitun dapat membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi kerutan serta melawan tanda-tanda penuaan.
Penggunaan minyak zaitun secara teratur pada kulit juga dapat membantu mengurangi peradangan, menyembuhkan luka ringan dan menjaga kulit tetap lembut dan kenyal.
Bagi rambut, minyak zaitun dapat digunakan sebagai masker rambut untuk mengatasi masalah rambut kering dan kusam.
Minyak zaitun bekerja dengan cara memberikan kelembapan pada rambut, memperbaiki kerusakan pada ujung rambut serta memberikan kilau alami pada rambut yang terlihat lebih sehat dan bercahaya.
BACA JUGA: Daun Chaya Dapat Mengobati Wasir dan Sakit Kepala
BACA JUGA: Kenapa Ibu Hamil Tidak Boleh Memakan Buah Nanas? Ini Penjelasannya
5. Membantu Mencegah Penyakit
Antioksidan yang terkandung dalam minyak zaitun seperti polifenol memiliki peran penting dalam melawan radikal bebas penyebab penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.
Dengan mengkonsumsi minyak zaitun secara teratur, tubuh akan mendapatkan perlindungan lebih dari berbagai jenis penyakit termasuk kanker, diabetes tipe 2 dan Alzheimer.
Penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi minyak zaitun yang cukup dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperlambat perkembangan beberapa penyakit degeneratif.
BACA JUGA:Timun: Sayuran Segar dengan Segudang Khasiat untuk Kesehatan
BACA JUGA:Daun Cakar Ayam Dapat Mengobati Radang Amandel dan Rematik
6. Menyembuhkan Peradangan
Sifat antiinflamasi minyak zaitun sangat bermanfaat untuk mengurangi peradangan di dalam tubuh.