Kaya akan vitamin A dan C serta beta-karoten, goji berry juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan kulit.
BACA JUGA:Cacing Tanah Dapat Mengobati Penyakit Tifus dan Diare
BACA JUGA:Bunga Miana : Tanaman Hias dengan Keindahan dan Manfaat yang Luar Biasa
8. Acai Berry
Acai berry berasal dari hutan hujan Amazon dan terkenal karena kandungan antioksidannya yang sangat tinggi.
Buah ini sering dikonsumsi dalam bentuk smoothie bowl atau suplemen.
Acai berry membantu meningkatkan energi, melancarkan metabolisme dan mendukung kesehatan jantung.
BACA JUGA:Ini Dampak yang Harus Diketahui jika Pasangan Memutuskan Childfree
BACA JUGA:Brokoli Jadi Idola Baru Anak-Anak: Makanan Sehat yang Kini Diminati
Kandungan lemak sehatnya juga baik untuk kesehatan kulit dan rambut.
9. Elderberry
Elderberry adalah buah kecil berwarna ungu tua yang sering digunakan untuk meredakan gejala flu dan pilek.
Elderberry mengandung flavonoid yang membantu meningkatkan sistem imun dan melawan virus.
BACA JUGA:Manfaat dan Popularitas Daun Ketumbar : Rempah Serbaguna yang Kaya Manfaat
BACA JUGA:Keajaiban Daun Kelor : Superfood Lokal dengan Segudang Manfaat Kesehatan
Buah ini juga memiliki sifat anti-inflamasi yang bermanfaat untuk meredakan nyeri sendi dan meningkatkan kesehatan kulit.
Buah berry menawarkan banyak manfaat kesehatan berkat kandungan nutrisi dan antioksidannya yang melimpah.
Dari strawberry yang segar hingga acai berry yang eksotis setiap jenis berry memiliki keunikan dan khasiat tersendiri.
Dengan memasukkan berry ke dalam menu harian Anda baik sebagai camilan, campuran salad, jus atau topping dessert, Anda tidak hanya menikmati kelezatan rasa tetapi juga mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Jadi, mari jadikan berry sebagai bagian dari gaya hidup sehat Anda!*