10. Menjaga kesehatan otak
Kandungan antioksidan dalam jahe tidak hanya bermanfaat untuk tubuh, tetapi juga untuk otak.
Jahe dapat melawan peradangan di otak, yang sering menjadi penyebab penurunan fungsi kognitif, serta membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.
Ini menjadikan jahe sebagai bahan alami yang sangat baik untuk menjaga kesehatan otak dan mencegah gangguan kognitif seperti penyakit Alzheimer.
11. Menjaga keseimbangan gula darah
Salah satu manfaat paling signifikan dari jahe adalah kemampuannya untuk menjaga kestabilan kadar gula darah.
Jahe dapat membantu meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, yang penting untuk pengaturan kadar gula darah.
Ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2 dan mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.
12. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam jahe dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjadikannya lebih kuat dalam melawan infeksi.
Selain itu, jahe memiliki sifat antimikroba yang membantu tubuh melawan berbagai jenis virus dan bakteri penyebab penyakit.
13. Mengatasi batuk dan flu
Jahe merupakan obat alami yang efektif untuk mengatasi batuk dan flu.
Kandungan gingerol dalam jahe memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu meredakan gejala flu serta mempercepat proses penyembuhan.
Jahe juga bisa membantu meredakan tenggorokan yang gatal dan mengurangi gejala batuk.
14. Mengatasi asma