KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Jambu bol (Syzygium malaccense) adalah salah satu buah tropis yang populer di Indonesia. Buah ini dikenal dengan rasanya yang manis dan segar, serta daging buahnya yang berair.
Selain enak, jambu bol juga kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat kesehatan yang tidak boleh diabaikan.
Jambu bol berasal dari daerah tropis di Asia Tenggara dan Australia.
Di Indonesia, jambu bol mudah ditemukan di berbagai daerah, baik di pasar tradisional maupun supermarket.
BACA JUGA:Manfaat Sehat Pakcoy: Sayur Kaya Nutrisi untuk Tubuh
BACA JUGA: Pentingnya Pemahaman Orang Tua Soal Pemberian Makan Anak
Buah ini memiliki bentuk bulat atau oval, dengan kulit yang berwarna hijau kekuningan saat matang.
Daging buahnya berwarna putih atau merah muda, tergantung pada varietasnya.
Jambu bol kaya akan vitamin dan mineral. Dalam 100 gram jambu bol, terkandung sekitar 90 kalori, 1 gram protein, 0,3 gram lemak, dan 24 gram karbohidrat.
Selain itu, jambu bol juga mengandung vitamin C, vitamin A, serat, dan sejumlah mineral seperti kalium dan magnesium.
BACA JUGA:Daun Sambiloto Dapat Mengatasi Penyakit Tifus dan Menghilangkan Flek Hitam
BACA JUGA:Cabai Merah Dapat Menyembuhkan Luka serta Meredakan Demam
Kandungan gizi ini membuat jambu bol menjadi pilihan yang baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh.
Meningkatkan Sistem Imun Jambu bol kaya akan vitamin C, yang dikenal dapat meningkatkan sistem imun tubuh.
Konsumsi jambu bol secara teratur dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit, terutama saat musim flu atau cuaca berubah.