Serat: Kandungan serat dalam biji ketapang membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan menjaga sistem pencernaan tetap berfungsi optimal.
BACA JUGA:Salad Sayur : Nutrisi Segar yang Tak Terpisahkan dari Gaya Hidup Sehat
BACA JUGA:Pacar Air : Keindahan dan Manfaat Tanaman Hias yang Terlupakan
Mineral dan Vitamin: Biji ketapang juga mengandung sejumlah vitamin dan mineral, seperti magnesium, kalium, dan vitamin E, yang memiliki sifat antioksidan.
Konsumsi biji ketapang secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.
Hal ini karena kandungan lemak tak jenuh tunggal yang ada dalam biji ketapang berperan dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, mencegah risiko penyakit kardiovaskular.
Vitamin E yang terdapat dalam biji ketapang adalah antioksidan yang kuat.
Ini membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini.
Penggunaan minyak biji ketapang dalam produk perawatan kulit dapat membantu menjaga elastisitas dan kelembapan kulit.
Serat yang terkandung dalam buah ketapang membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
Selain itu, serat juga berperan dalam menurunkan risiko terkena kanker usus besar.
Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah ketapang, termasuk vitamin C dan E, membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Ini membuat tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.
Selain manfaat kesehatannya, pohon ketapang memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan ekosistem di area pesisir.
Akar pohon ketapang membantu menahan tanah dan mencegah erosi pantai, terutama di daerah yang sering terkena dampak gelombang pasang.
Pohon ini juga berfungsi sebagai peneduh alami, memberikan keteduhan bagi para pengunjung pantai, dan menyediakan habitat bagi berbagai satwa liar, seperti burung dan serangga.
Selain itu, pohon ketapang juga dikenal sebagai salah satu pohon yang mampu menyerap polusi udara, menjadikannya sangat berguna dalam upaya melawan pemanasan global.