KORANPALPOS.COM - Menghadapi musim hujan, menjaga kesehatan tubuh menjadi penting karena cuaca yang dingin dan lembap dapat meningkatkan risiko terserang penyakit seperti flu, batuk, dan demam.
Berikut beberapa tips agar tubuh tetap sehat selama musim hujan:
1. Konsumsi Makanan Bergizi
Pastikan asupan makanan kaya nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, protein, dan karbohidrat seimbang.
BACA JUGA:Waspada ! Skincare Kandungan Tertentu Bisa Sebabkan Kelainan Janin
BACA JUGA:Jus Mangga : Minuman Segar Kaya Nutrisi yang Mengguncang Tren Kesehatan di Indonesia
Buah-buahan yang tinggi vitamin C, seperti jeruk, kiwi, atau jambu biji, dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Minum Air yang Cukup
Meskipun cuaca dingin, tetaplah menjaga tubuh terhidrasi dengan baik.
Minumlah setidaknya 8 gelas air sehari untuk menjaga sistem metabolisme tubuh tetap optimal dan membuang racun.
BACA JUGA:Masker Beras Dapat Mengecilkan Pori-pori, serta Meremajakan Kulit
BACA JUGA:Masker Beras Dapat Mengecilkan Pori-pori, serta Meremajakan Kulit
3. Jaga Kebersihan Diri dan Lingkungan
Musim hujan dapat membawa bakteri dan virus dari lingkungan yang lembap.
Biasakan mencuci tangan secara teratur, mandi setelah kehujanan, dan menjaga kebersihan rumah.