Selain itu, labu kuning mengandung vitamin B kompleks yang berperan dalam meningkatkan fungsi kognitif dan mencegah penurunan kognitif terkait usia.
4. Meningkatkan Imun Tubuh
Vitamin C yang terkandung dalam labu kuning merupakan nutrisi penting dalam mendukung sistem kekebalan tubuh.
Dengan menjaga tingkat vitamin C yang cukup, tubuh dapat lebih efektif melawan infeksi dan penyakit.
Selain itu, labu kuning juga mengandung vitamin A, yang dikenal sebagai nutrisi yang esensial untuk fungsi sistem kekebalan tubuh.
5. Baik untuk Diet
Labu kuning rendah kalori dan tinggi serat, membuatnya menjadi pilihan makanan yang baik untuk program diet.
Serat dalam labu kuning dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan dan memfasilitasi penurunan berat badan.
Selain itu, kandungan air yang tinggi dalam buah ini juga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan serat, kalium, dan antioksidan dalam labu kuning dapat memberikan manfaat untuk kesehatan jantung.
Serat membantu mengontrol kadar kolesterol, sedangkan kalium berperan dalam menjaga tekanan darah normal. Antioksidan juga dapat melindungi pembuluh darah dan jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
7. Memelihara Kesehatan Mata
Vitamin A yang tinggi dalam labu kuning tidak hanya baik untuk kulit, tetapi juga penting untuk kesehatan mata.
Vitamin A memiliki peran krusial dalam menjaga kesehatan retina dan mencegah masalah mata, seperti rabun senja dan katarak.
Dengan menggabungkan labu kuning ke dalam pola makan sehari-hari, Anda dapat merasakan manfaat kesehatan yang luar biasa dari buah yang lezat ini.