KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Air rebusan jahe, minuman sederhana yang terbuat dari akar jahe yang direbus dalam air telah lama dikenal dalam berbagai tradisi kesehatan.
Selain memberikan rasa hangat yang menyegarkan, air rebusan jahe menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang dapat meningkatkan kesejahteraan tubuh.
Air rebusan jahe dibuat dengan merebus potongan akar jahe dalam air panas.
Proses ini mengeluarkan senyawa aktif dalam jahe seperti gingerol dan shogaol yang memiliki berbagai manfaat kesehatan.
BACA JUGA:Penyajian yang Menarik Bisa Tingkatkan Minta Anak Konsumsi Sayur
BACA JUGA:Susu Basi Ternyata Dapat Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental
Minuman ini dapat dikonsumsi hangat atau dingin, berikut beberapa manfaat yang di dapat :
1. Meredakan Masalah Pencernaan
Air rebusan jahe dikenal efektif dalam meredakan masalah pencernaan seperti mual, kembung dan gangguan pencernaan.
Jahe membantu memperbaiki aliran pencernaan dan mengurangi rasa tidak nyaman di perut.
BACA JUGA:Kelebihan Buah Apel : Kaya Nutrisi dan Manfaat untuk Kesehatan
BACA JUGA:Kiat Menjaga Kualitas Tulang Tetap Baik di Atas Usia 35 Tahun
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Konsumsi air rebusan jahe secara teratur dapat membantu tubuh melawan infeksi dan meningkatkan kesehatan secara umum.
3. Meringankan Gejala Influenza dan Pilek
Sifat hangat dari air rebusan jahe dapat membantu meredakan gejala flu dan pilek seperti tenggorokan sakit dan batuk.
Jahe juga dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan sirkulasi darah yang dapat mempercepat proses pemulihan.
BACA JUGA:Kematangan Pisang : Manfaat Berbeda di Setiap Tahap
BACA JUGA:Serai: Rempah yang Menyegarkan dengan Kelebihan Kesehatan
4. Mengurangi Rasa Nyeri
Kandungan senyawa aktif dalam jahe memiliki efek antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi rasa nyeri seperti nyeri otot atau nyeri sendi.
Ini menjadikannya pilihan alami untuk membantu meredakan ketidaknyamanan fisik.
5. Menunjang Kesehatan Jantung
Jahe dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, mendukung kesehatan jantung.
Senyawa dalam jahe dapat berkontribusi pada perbaikan sirkulasi darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.