Kandungan sedatif dalam serai dapat membantu meredakan kecemasan dan stres, dua faktor yang sering mengganggu tidur.
Teh serai atau minyak serai dapat digunakan sebagai bagian dari rutinitas malam hari untuk membantu tidur yang lebih nyenyak.
7. Mengatasi Masalah Kulit
Minyak serai sering digunakan dalam produk perawatan kulit karena kemampuannya untuk mengatasi berbagai masalah kulit.
Senyawa antioksidan dan antibakteri dalam serai dapat membantu mengurangi jerawat, melawan infeksi kulit, dan mengurangi tanda-tanda penuaan.
Serai juga dapat digunakan sebagai bahan alami dalam masker wajah untuk memberikan efek penyegaran dan pembersihan.
8. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam serai berfungsi untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.
Tekanan darah tinggi adalah salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.
Dengan mengonsumsi serai secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah risiko terkena hipertensi.
9. Mengurangi Gejala Flu dan Pilek
Sifat antimikroba dan antiinflamasi dari serai juga dapat membantu meredakan gejala flu dan pilek.
Teh serai yang hangat dapat membantu meredakan tenggorokan yang sakit, mengurangi kemacetan, dan memberikan efek menenangkan pada tubuh yang sedang berjuang melawan infeksi.
10. Meningkatkan Energi dan Kesehatan Mental
Serai juga dapat membantu meningkatkan energi dan kesehatan mental.
Senyawa aktif dalam serai dapat merangsang produksi endorfin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan.