KESEHATAN,KORANPALPOS.COM – Buah lontar, yang sering dikenal dengan nama lontar atau palmyra, merupakan salah satu kekayaan alam Indonesia yang kaya akan manfaat dan potensi ekonomi.
Meskipun sering kali terabaikan, buah ini memiliki berbagai manfaat kesehatan dan nilai ekonomi yang signifikan, menjadikannya layak untuk lebih diperhatikan dan dikembangkan.
Buah lontar (Borassus flabellifer) adalah tanaman palem yang tumbuh subur di berbagai daerah tropis, termasuk Indonesia.
Pohon lontar dapat mencapai tinggi hingga 30 meter dengan daun yang lebar dan berduri.
BACA JUGA:10 Manfaat Timun untuk Kesehatan Lebih dari Sekedar Penyegar
BACA JUGA:Pentingnya Vaksinasi untuk Kurangi Risiko Dengue Parah
Buah lontar, yang berbentuk bulat dan berwarna hijau, memiliki daging berwarna putih yang kenyal dan air buah yang manis.
Buah lontar dikenal dengan berbagai manfaat kesehatan. Daging buahnya kaya akan nutrisi, termasuk vitamin C, serat, dan mineral seperti kalium dan magnesium.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari buah lontar:
Menjaga Kesehatan Pencernaan: Serat tinggi dalam daging buah lontar dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan dan mencegah sembelit.
BACA JUGA:Tak hanya Enak Dibuat Sayur : Labu Siam Miliki 9 Manfaat Bagi Tubuh !
BACA JUGA:Mitos dan Fakta Tentang Putih dan Kuning Telur: Apa yang Harus Anda Ketahui ?
Meningkatkan Kesehatan Jantung: Kandungan kalium yang tinggi dapat membantu mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Sumber Energi Alami: Buah lontar merupakan sumber energi yang baik karena kandungan gula alami yang dapat meningkatkan stamina.
Menjaga Kesehatan Kulit: Vitamin C dalam buah lontar membantu dalam produksi kolagen, yang penting untuk kesehatan kulit dan mengurangi keriput.